CUKIER: biała śmierć

 Z wyników badań wynika że cukier uzależnia, zaburza pracę układu hormonalnego, zwiększa stres pobudza i odwadnia. Zbyt duża ilość przyswajanego cukru może prowadzić do cukrzycy. Są też dobre cukry, które nazywamy węglowodanami. Znajdują się w produktach pełnoziarnistych, owocach, warzywach, roślinach strączkowych.

Cukier można zastąpić następującymi słodzikami:

• miód
• melasa
• stewia
• ksylitol
• erytrytol